Terapeutisk stretch

 

Stretching eller muskeltöj som det även kallas har länge varit en viktig del i en behandling av spänd eller skadad muskulatur. Teknikerna har utvecklats mycket och idag är teknikerna väldigt specifika.

Att stretcha en spänd muskel är inte alltid det lättaste även om man vet hur. Det kan vara svårt att slappna av samtidigt som man försöker stretcha ut muskeln. Det kan bland annat bero på utgångsposition, smärtor eller stelhet i angränsande leder. Då kan det vara bra att få hjälp.

 

PNF står för Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering.
PNF används för att återfå en god motorik hos neurologi patienter,men är även inriktad på muskeltöjning.
Muskeltöjning är en teknik som påverkar direkt musklernas spänning, elasticitet och rörelseförmåga och därmed påverkas indirekt även ledens rörlighet.